Trucs du mois - Novembre
Sujet: Santé cardiovasculaire
Le mois de février est le mois de la santé cardiovasculaire. L'activité physique, en conjonction avec une bonne alimentation et un milieu sans fumée, constitue le fondement d'un mode de vie sain. Les sites Internet et les idées suivantes fourniront aux promoteurs en activité physique des suggestions pour des évènements et du matériel qui peut être inclus dans des communiqués et presse, des babillards et des feuillets d'information sur la santé cardiovasculaire et l'activité physique.
Des histoires vécues
Les gens peuvent rejoindre les gens plus facilement qu'une série d'énoncés… Essayez de trouver des gens de votre collectivité qui sont devenus plus actifs et encouragez-les à dire comment ce changement a amélioré leur vie. Votre bureau local de la Fondation des maladies du coeur ainsi que le département de réhabilitation cardiaque de votre hôpital peut vous aider à trouver de telles personnes. Leur histoires peuvent être racontées sur votre site Web, dans un journal local ou dans un bulletin d'information. Si les personnes en question sont à l'aise pour parler en public, elles peuvent aussi participer à des conférences ou vous aider à créer un vidéo.
Plusieurs site Internet ont de telles histoires vécues dont la Fondation des maladies du coeur http://www.fmcoeur.ca/. Choisissez "Maladies du coeur" OU "AVC" puis "Témoignages de survivants".
Le lien suivant (http://ww2.lifescan.com/care/stories/chenowith.html) raconte l'histoire de Donna Chenowith (en anglais). Cette femme fut surprise de savoir qu'elle avait le diabète de type 2. Elle n'a cependant pas laissé sa santé se détériorer. Elle s'est renseignée sur sa maladie et a ajusté son mode de vie. Une telle histoire aide le public à faire le lien entre le diabète et les maladies de coeur.
Renseignements Généraux
- L'arythmie, l'insuffisance cardiaque, le thrombus, l'endocardite, la myocardiopathie, l'angine, etc…. Afin de démystifier ces termes techniques et bien d'autres, visitez http://www.fmcoeur.ca/ et choississez "Maladies du coeur", puis "Maladies du coeur" à nouveau. Le site Internet de la Fondation des maladies du coeur est aussi une excellente source de renseignements sur la prévention des maladies cardiovasculaires.
Recherche
- La Fondation des maladies du coeur a beaucoup de statistiques sur son site Internet. Pour trouver celles-ci, allez à http://www.fmcoeur.ca et inscrivez "Statistiques" dans la boîte de Recherche Santé.
- Le rapport américain du médecin hygyiéniste en chef sur l'activitité physique et la santé (1996) contient plusieurs résumés de recherche établissant le lien entre l'activité physique et les maladies cadiovasculaires (http://www.cdc.gov/nccdphp/sgr/sgr.htm). Le chapitre 4 sur les effets de l'activité physique sur la santé et la maladie est particulièrement utile à ce sujet et peut être téléchargé à partir du site Internet (en anglais seulement).
Images
Si vous préparez un poster, un bulletin d'information ou un site Web, n'oubliez pas d'utiliser les photos gratuites offertes par Santé Canada à http://www.hc-sc.gc.ca/francais/media/photos/index.html. La section "Vie Active" offre des photos de scènes hivernales qui peuvent être très utiles à ce temps-ci de l'année.
Évènements
Le mois de février est évidemment un bon temps pour organiser un évènement de promotion de la santé du coeur. La St-Valentin sera un samedi en 2004, ce qui augmente les possibilités. Voici quelques suggestions:
- Une course à pied où le temps cumulatif d'un couple détermine leur classement final. Une telle course est effectuée annuellement à Kingston à travers le Kingston Road Runners Association.
- Un "Défi des sexes" où les hommes et les femmes sont mis au défi à travers une série d'activités physique au cours d'une période de deux ou trois heures. Un tel défi a été effectué par les années passées à travers le bureau local de la Fondation des Maladies du coeur de Huntsville.
- Une danse de la St-Valentin. Ceci existe dans plusieurs villes à travers l'Amérique du nord. Une bonne façon de débuter la soirée est par une session "éducative" pour apprendre à danser le jive ou le hip-hop. Ceci est approprié pour presque tous les âges.
- Si votre organisme ou entreprise offre des opportunités d'activité physique (club de natation, centre récréatif, club de ski, etc.) organisez une journée "Ammenez un ami" et offrez des passes gratuites ou du 2 pour 1.
- Pour des idées de jeux pour enfants relatifs à la St-Valentin, visitez http://www.creaction.qc.ca/thematiques/valentin.htm (allez à "Jeux"). Pour la petite enfance, visitez http://pages.infinit.net/philnan/valentin.htm.
- Le site PE Central offre aussi des plans de leçons en anglais a http://www.pecentral.org/lessonideas/searchresults.asp?category=59
Programmes ontariens
- Le centre de ressources - Coeur en santé de l'Ontario (Heart Health Resource Centre) a une banque de données contenant plusieurs activités effectuées par les coalitions ontariennes. Pour effectuer une recherche, allez à http://www.hhrc.net/resources/browse.shtml. (Site en anglais mais permet de faire une recherce de ressources et de programmes français). Pour des renseignements sur les programmes plus récents, communiquez directement avec le Centre de ressources - Coeur en santé.
Outils & Ressources
- La Fondation des maladies du coeur du Canada a un outil en ligne pour aider les personnes à déterminer leur niveau de risque relatif aux maladies cardiovasculaires et créer un plan d'action personnel. Vous trouverez le lien hypertexte sur leur page principale (http://www.fmcoeur.ca) sous "Votre évaluation de risque cardiovasculaire".
- La Fondation des maladies du coeur du Canada a aussi des messages d'intérêt public sous forme de fichiers audio et imprimés qui peuvent être téléchargés et utilisés dans vos médias locaux. Visitez http://www.fmcoeur.ca et choississez "Salles des Médias" puis "Téléchargement".
- Pour des recommandations très spécifiques sur l'activité physique lisez l'énoncé de position du American College of Sports Medicine "La quantité et la qualité d'exercice recommandées pour développer et maintenir la condition cardio-respiratoire et musculaire et la flexibilité chez les adultes en santé". Ce document est disponible en français à http://www.acsm.org/pdf/Q_Q_exer_flexibilite.pdf
- Plusieurs personnes souffrent déjà de maladies cardiovasculaires et des recommendations techniques visant leur médecins sont offertes dans le livre "Guidelines for Cardiac Rehabilitation and Secondary Prevention Programs, American Association of Cardiovascular and Pulmonary Rehabilitation (AACVPR)" (Fourth edition, 2004). Human Kinetics Publisher. ISBN: 0-7360-4864-2. (en anglais seulement)
Organismes et sites Internet principaux
Le contenu est fourni en tant que service d'information et ne représente pas nécessairement un appui de PARC, d'Ophea ou des agences finançant ces organismes. Financé par le Gouvernement de l'Ontario
