ÇA MARCHE est une trousse de développement personnel créée pour aider les hommes et les femmes, âgés entre 20-64 ans, à débuter et maintenir un régime de marche afin d'augmenter leur niveau d'activité physique et ainsi prévenir tout accident cérébrovasculaire.
La trousse ÇA MARCHE cible les adultes qui en sont aux étapes de changement de contemplation et de préparation, selon le modèle Prochaska et DiClemente.
Ces adultes sont intéressés à devenir actifs ou ils sont actifs depuis moins de 6 mois.
Pour visualiser les plans et vous renseigner comment différents secteurs utilisent le programme ÇA MARCHE, cliquez ici. Pour vous inscrire à un atelier en ligne, veuillez utiliser ce formulaire d'inscription: formulaire de télécopieur
La trousse ÇA MARCHE contient :
- Un calendrier aimanté ÇA MARCHE pour enregistrer vos pas/minutes pour une période de 6 semaines
- un guide d'utilisation ÇA MARCHE qui contient de l'information sur comment commencer un programme de marche, des conseils et des exercices d'étirements
Téléchargez le guide d'utilisation ÇA MARCHE ici : Anglais
- Le guide du meneur ÇA MARCHE pour les professionnels de la santé
Téléchargez le guide du meneur ÇA MARCHE ici : Anglais Français
Outils de sélection Ça marche: Anglais Français
Guide de communication Ça marche: Français
