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3 conseils pour manger plus sainement cet été

Lundi, Juillet 31, 2017
Nous aimons l’été, car nous avons l’occasion de faire certaines de nos activités favorites associées à l’alimentation comme visiter des marchés de producteurs et organiser des activités divertissantes en plein air. Cependant, en l’absence des habitudes associées à l’année scolaire et au travail, il...

Trois façons d’en apprendre davantage sur l’apprentissage fondé sur l’enquête

Jeudi, Mai 18, 2017
L’apprentissage fondé sur l’enquête est une approche d’apprentissage axée sur les élèves, qui les aide à développer des habiletés de vie personnelles et interpersonnelles ainsi que de la pensée critique et créative en éducation physique et santé. Au cours de l’année scolaire qui s’achève, Ophea a...

Aidez les enfants à mener une vie heureuse et active grâce à des conseils du Club de course jeunesse !

Mardi, Avril 18, 2017
étudiant en cours d'exécution
Nous savons que les enfants sont très occupés de nos jours. Qui plus est, afin de maintenir un bien-être physique et mental, les enfants et les jeunes âgés de 5 à 17 ans devraient accumuler au moins 60 minutes par jour d’activité physique d’intensité moyenne à élevée.1 En 2015, seulement 7 % des...

Quatre raisons pour lesquelles les élèves doivent être actifs cet hiver ! #FactFriday

Vendredi, Janvier 13, 2017
C’est l’hiver ! Avec les journées plus courtes et les récréations plus froides, même les meilleurs parmi nous (ou nos élèves) peuvent se sentir déprimés. Saviez-vous « qu’environ le cinquième des garçons et le tiers des filles ont indiqué qu’ils étaient déprimés ou qu’ils avaient le cafard au moins...

Le bien-être pour la nouvelle année — des paroles motivantes du personnel d’Ophea

Mercredi, Décembre 14, 2016
illustration of diverse cartoon people figures jumping in the snow
Au revoir 2016, bienvenue 2017... ou presque.Un nouveau départ est source d’énergie et il engendre la réflexion (chez les sceptiques parmi nous).Les idées de commencer quelque chose de nouveau, de grandiose et peut-être hors de porté sont facilement balayées avec les mots « Je le ferai l’an...

Gardez votre motivation tout au long de l’année scolaire grâce à ces cinq conseils !

Jeudi, Septembre 22, 2016
Deux femmes qui cours en plein air.
La nouvelle année scolaire bat maintenant de son plein et vous vous sentez frais et dispo, mais comme à chaque septembre, les déclencheurs de stress associés au retour en classe vous guettent de près. Que ce soit le travail préparatoire, les activités parascolaires, le temps passé avec la famille...

5 façons simples de finir l’été en beauté

Jeudi, Août 25, 2016
homme à vélo
L’été tire à sa fin, ce qui signifie que le retour en classe arrive à grands pas. Il y a de nombreuses façons simples, sans stress et saines de profiter des derniers jours de la saison et de se préparer pour la rentrée. Voici quelques suggestions : Réunissez des amis et des membres de la famille...

Remplacer les sucreries en classe par des récompenses actives et amusantes pour les élèves

Mercredi, Mars 23, 2016
Les récompenses peuvent être une façon efficace d’encourager les élèves à adopter des comportements positifs en classe et à l’école. Lorsque l’on tente de faire adopter un comportement ou de renforcer un comportement souhaité, de petites récompenses peuvent aider les élèves à adopter et à maintenir...

5 conseils pour favoriser le bien-être en hiver

Lundi, Janvier 25, 2016
Amadouez l’hiver avec ces 5 conseils : 1.Faites une activité hivernale que vous n’avez jamais faite auparavant : Que ce soit la raquette, le ski, la randonnée pédestre ou autres, il a une foule d’activités hivernales que vous pouvez faire au cours de l’hiver. Ajoutez un peu de zeste à votre...

Des conseils du personnel d’Ophea pour le temps des Fêtes

Lundi, Décembre 7, 2015
Le temps des Fêtes est arrivé! C’est un moment de l’année qui peut être chargé, énervant ou tout se passe parfois à un rythme effréné. Nous oublions de profiter des joies que cette période de l’année nous apporte; la sonnerie des radios-réveil éteinte, les pantoufles toutes chaudes, des sourires et...

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