5 façons simples de finir l’été en beauté | Ophea.net

5 façons simples de finir l’été en beauté

Jeudi, Août 25, 2016 - 13:08
 homme à vélo

L’été tire à sa fin, ce qui signifie que le retour en classe arrive à grands pas. Il y a de nombreuses façons simples, sans stress et saines de profiter des derniers jours de la saison et de se préparer pour la rentrée. Voici quelques suggestions :

  1. Réunissez des amis et des membres de la famille pour une fête et un pique-nique de fin d’été dans l’un desparcs provinciaux de l'Ontario.
  2. Créez un album souvenir imprimé ou virtuel afin d’avoir un endroit pour archiver vos photos souvenirs de vos activités estivales.
  3. Faites un tour de vélo!Le site Web d’Ontario By Bike (en anglais) possède toute l’information dont vous avez besoin concernant les routes adaptées pour la circulation en vélo et les attractions à visiter en vélo.
  4. Prenez plaisir à pratiquer votre sport extérieur favori tandis qu’il fait encore chaud (n’oubliez pas de bien vous hydrater et de mettre de l’écran solaire lorsque vous êtes actifs à l’extérieur).
  5. Visitez ou participez à un jardin communautaire. Renseignez-vous sur les jardins dans votre région en consultant le site Web de Sustain Ontario.

Le stress est normal et il s’agit d’un élément naturel de la vie, mais il existe différentes façons de le gérer. Faire de l’activité physique et maintenir des habitudes alimentaires saines sont parmi les meilleures façons de gérer le stress. Vous pouvez également discuter avec une personne proche ou un professionnel de la santé afin de vous aider à établir des objectifs dans le but de réduire votre niveau de stress. Assurez-vous de terminer l’été avec le moins de stress possible afin que vous puissiez commencer la nouvelle année scolaire avec un corps et un esprit en santé!