Préparez votre panier à pique-nique ! | Ophea.net

Préparez votre panier à pique-nique !

Vendredi, Juillet 13, 2018 - 11:25

L’été est synonyme au pique-nique ! Amenez votre famille à un parc près de chez vous pour une activité estivale amusante. Avec sa verdure et ses espaces ouverts permettant d’avoir du plaisir et de relaxer, le parc peut être un bon endroit pour pique-niquer. Si un terrain de jeu s’y trouve, les enfants pourront courir, grimper et laisser aller leur imagination. Cependant, dénicher l’endroit idéal pour un pique-nique n’est que la première étape. Il faut aussi préparer le panier à pique-nique, une activité qui peut être tout aussi emballante !
Avez-vous besoin d’idées pour un pique-nique amusant ? Ce billet vous propose des suggestions pour votre panier à pique-nique pour que la sortie de votre famille soit active et amusante !

Des activités portables

De nombreuses activités peuvent permettre à votre famille de bouger à l’extérieur. Voici une liste d’activités portables que vous pouvez ajouter à votre panier à pique-nique :

  • Activitête d’Ophea : Cette ressource comprend 25 fiches d’activités bilingues qui promeuvent les habiletés motrices à l’aide de divers thèmes : méditation et relaxation, danse et rythme, mouvement et activité physique, équilibre et yoga, et aptitudes de la vie. Ce sont des activités conviviales pour les personnes de tous âges et elles sont formidables à l’occasion d’un pique-nique en plein air !
  • Poulet en caoutchoucmusical : Formez un cercle avec votre famille, choisissez une chanson, prenez un poulet en caoutchouc, et choisissez un mot (p. ex., sauterelle). Alors que la chanson joue, lancez le poulet à une autre personne formant le cercle. Lorsque la musique s’arrête, la personne qui a le poulet dans les mains doit nommer la première lettre du mot, puis la musique recommence et le jeu se poursuit. Continuez jusqu’à ce que le mot soit épelé au complet.
  • Badminton : Apportez un ensemble de badminton et divisez les membres de la famille en équipes. Soyez créatifs et faites une compétition amusante entre les adultes et les enfants. Jouez à une variation du jeu. Lancez le volant dans les airs, frappez-le d’un joueur à l’autre et comptez le nombre de frappes avant qu’il touche le sol.

Des aliments savoureux

Que serait un panier à pique-nique sans nourriture savoureuse d’inspiration estivale ? Voici de formidables idées de recettes pour vous inspirer lors de votre prochain pique-nique :

  • Pizza au melon d’eau (en anglais) : Cette recette est remplie de fruits pour étancher la soif, de yogourt savoureux et de bienfaits nutritionnels. Elle est facile à faire et à inclure dans votre panier. Vous n’avez besoin que d’un melon d’eau, de yogourt grec et de divers fruits.
  • Sandwich en brochette (en anglais) : Une recette simple et amusante à faire avec toute la famille. Vous n’avez besoin que d’ingrédients à sandwich coupés en petits triangles ou carrés (p. ex., pain, poivrons, tomates, fromage).
  • Salade de macaroni (en anglais) :Rien de mieux que des salades pour un pique-nique. Elles sont faciles à préparer et ranger. Cette salade est nutritive, savoureuse et rafraîchissante en une chaude journée d’été.

N’oubliez pas de vous hydrater en buvant beaucoup d’eau froide !

Les essentiels pour l’été

Maintenant que vous avez mis dans votre panier des aliments savoureux et le nécessaire pour des activités amusantes, il vous faut y ajouter quelques articles essentiels pour un pique-nique en été :

  • Une grande couverture à étendre sur l’herbe ;
  • De l’écran solaire et de l’insectifuge ;
  • Des sacs à ordures pour ramasser ;
  • Des ustensiles pour manger ces aliments savoureux ;
  • Une petite trousse de premiers soins en cas de petites coupures ou d’échardes.

Vous êtes afin prêt. Mettez vos verres fumés, un chapeau, des souliers confortables et allez vous amuser et bouger en faisant un pique-nique.

Comment faites-vous bouger votre famille lors des pique-niques ? Quels sont pour vous les incontournables à inclure dans votre panier à pique-nique ? Faites-nous part de vos idées et conseils sur Twitter ou Facebook en incluant l’identifiant @OpheaCanada.

*Les recettes et articles proposés dans ce billet ne sont pas commandités.