Quatre façons amusantes d’être actif en cette Journée de la famille ! | Ophea.net

Quatre façons amusantes d’être actif en cette Journée de la famille !

Mercredi, Février 14, 2018 - 10:10
mother running in the snow with two adolescent children.

Le temps froid n’est pas une excuse pour rester en famille à l’intérieur. En mettant des vêtements appropriés et en faisant appel à votre sens du plaisir et de l’aventure, vous et votre famille pouvez profiter au maximum de la saison hivernale. Êtes-vous à la recherche d’inspiration ?Voici quatre façons pour bouger davantage cet hiver et lors du long weekend de la Journée de la famille !

Mettez les pieds sur la glace

Que les membres de votre famille soient des patineurs aguerris ou novices, plusieurs municipalités organisent des évènements gratuitsde patinage au cours de l’hiver et du long weekend de la Journée de la famille. Habillez-vous adéquatement pour l’environnement, particulièrement s’il s’agit d’une patinoire extérieure, et apportez des collations saines et de l’eau pour une pause.

Faites une randonnée pédestre

Habillez-vous chaudement, préparez quelques collations saines et allez explorer un sentier pédestre balisé de votre région. Vous n’avez pas à chercher bien loin en Ontario, car le sentier Bruce compte 890 km entre Niagara et Tobermory. Assurez-vous de demeurer sur le sentier en suivant les balises de pistes bien visibles et soyez vigilants aux endroits où le sentier est rocheux ou glissant, où il passe près de cavernes et de crevasses, et où il longe le bord de falaises. Pour obtenir plus d’information sur le sentier Bruce, consultez le site Web de la Bruce Trail Conservancy (en anglais seulement).

Et restez aux aguets pour observer la faune locale et faites une liste de ce que vous voyez ! Il peut s’agir du chien d’un voisin, d’un écureuil à la recherche de glands cachés ou d’un oiseau qui n’a pas migré au sud. De retour à la maison, faites une recherche en ligne sur les animaux que vous avez observés pour identifier leur espèce et en apprendre davantage sur l’écosystème local.

Relevez divers défis d’hiver

Restez près de chez vous. Amusez-vous dans un parc environnant ou dans votre cour arrière en créant un parcours d’obstacles amusant ! Ou encore, créez 5 ou 6 petites stations et amusez-vous en famille à faire le parcours le plus rapidement possible. Pour ceux qui aiment la compétition, apportez un chronomètre et faites des courses entre différentes équipes (p. ex., les enfants contre les adultes). Assurez-vous que le tout soit divertissant et sécuritaire pour tous. Voici quelques idées de course d’obstacles :

  • Faites cinq boules de neige et frappez une cible (un arbre ou un X dans la neige).
  • Courez jusqu’à un arbre et faites-en trois tours en courant.
  • Dévalez une colline et retournez au sommet le plus rapidement possible.
  • Faites quatre anges de neige à différents endroits.
  • Trainez un frère, une sœur ou un parent en toboggan jusqu’à une ligne d’arrivée !

Faites une promenade en soirée avec des lampes de poche

Avec le soleil qui se couche plus tôt et les nuits plus longues, les mois d’hiver offrent une occasion idéale pour découvrir votre quartier au clair de lune. Faites une promenade en famille après le souper avec des lampes de poche. Distribuez-en une à chaque membre de la famille et faites une randonnée dans un parc près de chez vous ou sur votre rue ; vous pouvez même redécouvrir votre cour arrière. Utilisez vos lampes de poche pour explorer et pour demeurer en sécurité. Assurez-vous de suivre un trajet que vous connaissez bien et que vous avez déjà parcouru de jour.

Il y a de nombreuses façons amusantes et actives de profiter de l’hiver. Nous espérons que les quatre activités proposées dans ce billet vous inspireront à vous habiller chaudement et à amener votre famille à l’extérieur ce long weekend de la Journée de la famille. Y a-t-il des activités hivernales que vous aimez faire avec votre famille au cours de l’hiver ? Faites-nous-en part sur Twitter en incluant notre identifiant @OpheaCanada.